In forma

Peggio del diabete, peggio del fumo, peggio dell'ipertensione: fare poco o scarso esercizio fisico influenzerebbe i rischi di mortalità molto più degli altri riconosciuti fattori di rischio. Appunto, come il tabacco e le cardiopatie. È la conclusione di uno studio retrospettivo della Cleveland University che ha definito il fenomeno “bassa fitness...
Per prevenire il mal di schiena bisogna andare a lavoro a piedi o in bicicletta. Il fumo di sigaretta e l'obesità invece rappresentano due importanti fattori di rischio. È quanto sostiene uno studio finlandese pubblicato sulla rivista Arthritis Care & Research che ribadisce l'importanza degli stili di vita nei confronti di uno dei dolori più...
Vorremmo andare a correre, fare sport, ma qualcosa irresistibilmente ci tiene invece incollati al divano. Sembra una “lotta” ed effettivamente lo è, però tutta interna al cervello. Quest'ultimo infatti sembra essere “programmato” per la pigrizia. Lo rileva una ricerca guidata dall'Università di Ginevra e dall’Università della Columbia Britannica e...
Per una salute migliore c'è una regola semplice e relativamente facile da mettere in pratica: ogni mezz'ora bisogna alzarsi dalla sedia e muoversi, per almeno due minuti. Il suggerimento arriva da uno studio guidato dall'Università di Otago, in Nuova Zelanda, e pubblicato su Sports Medicine. Il team di ricerca ha esaminato quarantaquattro studi...
Ci sono i calciatori, i nuotatori, gli sciatori, ma avete mai sentito parlare dei “camminatori”? No? Eppure sono un esercito di persone, donne e uomini, di qualsiasi età che hanno deciso di mantenersi in forma con l’attività sportiva più spontanea e semplice. Le ragioni di una così imponente partecipazione sono, per la University of Massachusetts...
Tornare in forma dopo le Feste? Sì, ma a “passo lento”, senza esagerare. Gettarsi a capofitto in un regime di esercizi rigidi è solo un buon modo per farsi del male se non si è stati in attività per un po'. Parola di Gerardo Miranda-Comas, della Icahn School of Medicine della Mount Sinai a New York, che spiega al sito HealthDay che «ci si può...

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