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Passeggiare nei boschi, un’esperienza che, prima o poi, tutti abbiamo fatto e che porta più di un beneficio alla nostra salute. Dopo una passeggiata a contatto con la natura, infatti, le spalle si abbassano, il cuore smette di battere forte, i pensieri...
La “terapia del blu” è un toccasana per il benessere e l'umore. Camminate brevi e frequenti in spazi blù - aree caratterizzate dalla presenza di acqua, quali spiagge, laghi, fiumi o fontane - possono avere un effetto positivo a livello psicologico. ...