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La musica è un ottimo antistress e migliora l'umore anche nei momenti difficili.
La prova scientifica arriva da uno studio pubblicato sulla rivista PLOS One e condotto presso la Queen's University di Belfast da Jenny Groarke, membro del Centre for Improving Health-...
In caso di stress la “pillola” giusta consiste in almeno 20 minuti al giorno a contatto con la natura in un parco urbano oppure ovunque sia possibile stare immersi nel verde. Secondo lo studio pubblicato sulla rivista Frontiers in Psychology, una simile esperienza è sufficiente a...