In Forma
Dai quarant'anni in poi, per mantenersi in salute può aiutare camminare a passo svelto e spedito ogni giorno: bastano dieci minuti di camminata rapida giornaliera per ridurre del 15% il rischio di morte precoce.
Lo ricorda l'agenzia del governo inglese Public Health England che, come segnala la BBC, sta lanciando l'app gratuita Active 10, che...
Vi sono evidenze crescenti degli effetti benefici sul cervello dall'attività fisica regolare, dall'infanzia fino alla vecchiaia. Secondo una nuova ricerca della Deakin University di Melbourne, che ha passato al vaglio una serie di studi in materia, l'infanzia e l'adolescenza sono i periodi cruciali per influenzare positivamente la salute cerebrale...
Un singolo minuto di esercizio fisico intenso ogni giorno, come una breve corsetta, è legato a una migliore salute delle ossa nelle donne. Uno studio pubblicato sull'International Journal of Epidemiology mostra, infatti, che coloro che hanno fatto brevi sessioni di attività ad alta intensità di carico avevano una migliore salute ossea.
La buona...
Farmaci antinfiammatori e antidolorifici? "Quasi completamene inutili" contro il mal di schiena.
A dirlo è un team del George Institute for Global Health di Sydney, a seguito di analisi su un campione di 6.000 persone che usavano tali farmaci. Stando a questo studio, i benefici apportati sono appena superiori ai placebo; inoltre, i gravi effetti...
E se il caldo umido invece di essere un fastidio fosse un toccasana per la nostra salute? È questo il principio che sta alla base dell'Hot Yoga Bikram, la versione contemporanea della disciplina millenaria che ha conquistato l’America e sta cominciando a diffondersi anche in Italia. Ne abbiamo parlato con Isabella Interlandi, avvocato ed...
Al giorno d’oggi tutti abbiamo sentito parlare di yoga, ma siamo certi di sapere in cosa consiste questa antica disciplina? Alcuni pensano sia solo meditazione o stare seduti immobili e cercare di non pensare, altri sostengono sia una pratica occulta riservata solo a pochi adepti e altri ancora considerano lo yoga come una disciplina al pari del...